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食物热量
西兰花炒鱿鱼的热量和减肥功效
西兰花炒鱿鱼
热量：
446
千卡
脂肪：
42.3克
蛋白质：
21.9克
碳水化合物：
41.63克
钠：
157.7毫克
钙：
115毫克
铁：
1.4毫克
钾：
244毫克
西兰花炒鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
鱿鱼
克
188
千卡
75
千卡
海鲜酱
克
207
千卡
492
千卡
总量
473
克
西兰花炒鱿鱼热量/卡路里
446
千卡
热量446千卡,相当于
滑板
89分钟消耗的热量
300
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热量446千卡,相当于滑板89分钟消耗的热量300