家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

燕麦养生粥

寒冷的冬日，暖暖的燕麦养生粥很贴心哦^_^

三浦淇
11574人浏览 / 224人收藏

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

燕麦养生粥热量：1304 千卡

脂肪：11.6克
蛋白质：39.17克
碳水化合物：370.85克

查看详细信息

食材主料/辅料

燕麦片适量、红枣 4个、山药 1条、葡萄干适量、桂圆干 10个、枸杞 5颗

燕麦养生粥的做法步骤

步骤1/8

桂圆干用水泡，也可不泡，因为我是北方人，龙眼味道不太适应
步骤2/8

洗枸杞
步骤3/8

洗葡萄干
步骤4/8

红枣洗泡切丝
步骤5/8

准备好所有材料，我今天没有加山药，加山药也很好哦
步骤6/8

食材放入锅中，加水开火煮
步骤7/8

加入燕麦片，煮两开就好
步骤8/8

成功，卖相不是很好哦，但很香很香

粥主食菜谱分类 >>

养生粥的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有