这是一款复合食品,有丰富的蛋白质,膳食纤维,碳水化合物。韭菜固肾。很适合午间快餐。很香,很好味道哦!
土韭菜
米饭和土鸡蛋
蛋不打散,这样能炒出金银蛋的效果
顺序 现炒蛋,在放韭菜,韭菜软 才能放米饭
起锅前放盐和胡椒粉
韭菜要选土韭菜,鸡蛋要土鸡蛋,饭要隔夜,最好在冰柜冻过一晚的。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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