青菜淘净,切碎撒盐去除多余水分。豆干温水烫一下切成丁。跟青菜放一起搅拌一下
发好面,温水泡发面粉。再擀面皮儿,加入馅。素饺子OK了
无添加,清新可口。
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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