菠菜择好洗净,姜洗好切末。
水烧开下菠菜焯水两分钟,去草酸。
捞出放凉水中浸泡一会。
把姜末,盐,芝麻油,米醋,鸡精各适量调成汁。
把调好的姜汁倒在焯好的菠菜上,吃的时候用筷翻几下入味。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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