1米淘净泡四五十分钟
步骤2/42将所要用的食材切丁
步骤3/43锅里放适量的油,倒入食材翻炒,差不多后加入水,淹没食材刚好,然后放盐,味精,鸡精。
步骤4/44将煮开了的汤菜倒在泡好的米上,电饭锅选择煮饭,煮好后焖几分钟就可以了。
没得香肠和青豆,就只用这些,因为爱吃辣的,所以放了青椒,因个人口味而做。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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