生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,还含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用,所以又被称为减肥蔬菜。其实多吃点青菜,不仅有营养,还可以治疗便秘,天天通畅,脸色也好,皮肤也好,所以爱美的女同学们可要多吃了。
锅中倒油,下入生菜翻炒一会。加入盐翻炒。
炒一分钟就会发现会出很多水。然后将生菜捞出,将汤汁倒出不用。
将锅洗净,锅热后倒入油,将葱蒜爆香。
倒入生菜翻炒。
加入生抽。
加入蚝油。出锅前撒些鸡精。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有