松仁先用慢火炒香,装起备用。
步骤2/4玉米粒放微波炉煮熟,大概5分钟高火。
步骤3/4放油到炒锅热热,放玉米炒一下,勾芡,放盐和鸡粉调味。
步骤4/4出锅,把玉米分别放在三片紫椰菜叶上,然后把松仁放在玉米上面。
玉米先剥粒,用微波炉煮熟
健脑补脑松仁中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑
松子,又名松子仁、海松子、红松果等,为松科植物红松的果实。 营养分析: 松子含有
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