米淘好 加热水盖过米两厘米 加入切碎的青菜和火腿丁 盐 黑胡椒粉和香油搅拌 最后放入一整个洗干净的番茄
就像平时煮饭一样 跳过来再捂一会儿 最后 撕掉番茄的皮 加入味精 搅拌 就好了
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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