番茄用水烫一下去皮去蒂。胡萝卜和洋葱切成小丁,牛肉切成大丁。
米饭淘好以后先不加水,撒上盐、鸡精、胡椒粉。
番茄放在中间,洋葱丁胡萝卜丁牛肉丁摆在周围~然后加水,比平时加的量少一点。放到电饭煲里开蒸吧。平时蒸多久这就蒸多久。
蒸好以后番茄就变成了软软君。戳烂它,跟米饭拌在一起。拌匀~
装盘开吃吧。味道棒棒哒~还可以加黑椒酱或老干妈~老干妈味道更销魂~
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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