黄瓜,胡萝卜,鸡腿肉切丁
鸡蛋两个,打散
米饭拍松备用
葱爆锅先炒鸡肉
鸡肉熟后再放胡萝卜
接着放黄瓜
把米饭放进去继续翻炒
倒在米饭上炒熟,加点盐,生抽就可以出锅了
饮食宜缓不宜急:吃饭时不要暴饮暴食,粗嚼急咽,食物的消化,咀嚼是第一道工序,只有
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
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