将整颗西兰花的外表洗净,将西兰花掰成一小颗,太大的用刀切小---用盐水泡15分钟
水烧开,把西兰花焯水
蒜瓣爆香,加入香菇(温水泡开干香菇,用手撕成片)爆炒
加入西兰花炒--加盐,鸡精,蚝油--加入一点水--将调好的淀粉芡均匀倒入,翻炒几下即可出锅
装盘
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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