大米洗净，倒入电饭煲内，加适量水，插电开始煮
红薯，火腿肠切丁，青菜切丝备用，煮十分钟左右倒入红薯丁
煮到二十五钟左右的时候把火腿肠丁和青菜倒下去
半小时后起锅，加入适量的盐和鸡粉调味，出锅装碗即可
一： 火腿丝瓜： 主料：丝瓜400克，熟头腿100克，盐、味精、淀粉、花生油、高
火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾
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