准备好食材
将大葱、朝天椒切丝切段备用
将秋葵冲洗干净，锅中煮水，水开后，将秋葵入锅煮2至3分钟
准备凉开水，将汆熟的秋葵迅速捞出放入凉水中，然后沥干装盘备用
起锅，开小火。倒入半小碗水放入生抽与糖
烧开后淋于盘内的秋葵之上
净锅内加油15ml（约一汤匙）烧至7分热，倒入切好的葱丝与辣椒段翻炒
将翻炒的葱丝辣椒段撒于秋葵上
Finish
秋葵水煮3分钟左右口感最佳
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该，所以也是一味非常不
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋
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