准备好食材 菠菜洗干净切断 红萝卜切片 蒜切末
把菠菜用开水烫一下 去掉草酸
水烧开 把红萝卜先煮一下断生 菠菜放进锅里2秒 快速捞出 把水沥干待用
把花椒蒜末 放入小铁网 锅热到入花生油 油冒烟时泼入盘里小铁网 最好听到响声 这一点最关健 花生油
最后放醋 盐 香油 鸡精 白芝麻 就开吃了
可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄
减轻烟酒毒害有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的
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