步骤1/5红萝卜切粒,瘦肉切粒或切条,蛋先打好,葱切粒,米饭要干。
步骤2/5热锅少许油,炒熟瘦肉。盛起,炒红萝卜粒。炒至八成熟,瘦肉加入一起翻炒,放盐调味,盛起。
步骤3/5不用洗锅,放入米饭,炒匀。米饭沾了油后,把打好的蛋液铺上,不断翻炒,直至米饭沾满蛋液。
把红萝卜粒和瘦肉一起倒入翻炒。
步骤5/5炒匀后放葱花,酱油。适量。
米饭一定要干。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
萝卜的食用禁忌萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性
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