平价美容圣品,制作简单,在家就能制作的健康美容甜品~
用清水将银耳泡发,2小时以上(我泡了一整夜,隔天早上软硬刚好)
将泡好的银耳洗净,撕成小朵放入锅中,倒入清水,将将没过银耳就可以~
加入莲子,大火烧开后,转小火炖煮30分钟
加入红枣片,枸杞,冰糖,小火炖40分钟,看汁水粘稠后即可关火~
制作好的成品可直接食用,也可晾凉后放入冰箱,别有风味哦~
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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