准备好三色米
淘洗好三色米
鲍鱼事先处理干净,清水浸泡
鲍鱼切薄片
用少许料酒抓匀鲍鱼片,去腥腌渍片刻
切姜丝
切葱花
生菜洗净切丝
调整到5档火力,大火煮开
煮开后,调整到2档火力,小火熬煮
撇去浮沫
米汤收浓后,稍作搅拌
加入鲍鱼片搅拌均匀
加入姜丝
加入酱油,香油,和适量食盐拌匀
最后加入生菜丝和葱花即可
怀孕之后,孕妇的日常饮食有了很多讲究,不仅要满足自身的营养需求,还要满足腹中胎儿
现代医学色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素——五羟色胺,可使大脑
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