先将鸡肉切块焯水洗净,山药洗净切块,加适量水。
放入所有调料,见图。
再放一小杯白酒。放少量盐。
烧开后将上面一层沫撇干净。
这是撇干净沫的汤。炖至8成熟,我用压力锅压了15分。
鸡肉和山药炖至8成熟时,加入莴笋,胡萝卜。炖熟就行。最后尝汤可添加适量盐。
这是炖好的汤。
再来一张成品图。
母鸡的功效与作用鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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