甜豆(荷兰豆)切小段。
稻香村(老北京就认这口)的蒜肠切小粒。(当然其它牌子的也行,但记住一点要蒜肠,炒出来才香!)
杏鲍菇、洋葱、胡萝卜通通切小粒。
再放入杏鲍菇炒呀炒,炒到杏鲍菇微微变软就可以了。
然后加入蒜肠粒,炒呀炒。
再放甜豆(荷兰豆)炒呀炒。
最后加入米饭,炒散。
加入适量的盐调味。
再来点黑胡椒碎。
还要罗勒碎。
牛至叶碎也少不了哦。
搅拌均匀装盘开饭吧!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
需要指出的是,这两种豆,由于含有蛋白质凝激素,在100℃时才能破坏,如果未经充分
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