看看原料吧
菠菜切段，豆腐切小块。
鸡蛋打散备用。
锅中方排骨汤（或清水），放入木耳豆腐盐，鸡精煮开。
煮开后放入菠菜。
再次开锅后淋入鸡蛋即可。
看看成品吧
干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水
所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年
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