准备好原材料土豆，胡萝卜，火腿切成块准备
把土豆和胡萝卜在水里滤过
盖上锅盖把土豆和萝卜煮烂
把火腿，土豆，萝卜装盆放入适量的盐，味精，色拉（按个人口味加量）
火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾
已浸发或已处理好的火腿，可用干净透气的纸张包好，再裹上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏室
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