鹌鹑蛋,番茄沙司,营养丰富,老少皆宜哟!
鹌鹑蛋煮熟剥皮。
剥了皮的鹌鹑蛋放入热油锅炸成金黄色。
炒锅放入少许油,油热番茄沙司下锅翻炒,加入白糖,盐,白醋,生粉勾芡,放入味精。
鹌鹑蛋下锅翻炒均匀,出锅。
鹌鹑蛋煮熟后用凉水冰一下,很好剥皮。
鹌鹑为雉科动物。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。
现代医学认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、
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