倒入适量面粉。
倒入纯牛奶与面粉搅拌,不要太干,可以流动为佳。
打入一个鸡蛋并搅拌至融合。
加入火腿肠与葱适量并搅拌。
将锅烧热并加入少许油后,开小火迅速倒入锅中,旋转锅使面糊均衡。
翻炒后铲进盘中,完成!
我用的材料大概是两张饼的量,我做的相对较薄,想多吃一些的可以相对乘以2、3……
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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