牛肉用调料腌制1小时以上,将圆葱,蘑菇,青椒切细丝备用。
将切好的配料铺在盘子底部一部分,再将牛肉铺在蔬菜上。然后再在肉上铺上一层蔬菜。
铺好后
上下火250度,烤10分钟。
烤5分钟左右撒上烤肉料。
出锅了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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