材料切丁,米饭用隔夜的。鸡蛋打散放在米饭里搅拌均匀。可以根据需要自己选择搭配的蔬菜 我把家里剩的蔬菜用了
油加热放依次放入 火腿 蒜末 炒出香味以后放入黄瓜粒翻炒 最后放入西红柿丁
放入米饭翻炒
炒出香味后放鸡精 盐
烤盘底部铺上生菜叶 炒饭装盘
撒上芝士 根据个人喜好 加多加少 烤箱预热 烤到芝士都融化掉 出烤箱 冷却完了就可以吃了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
洗浸奶酪确定奶酪的柔软度是很重要的,这也是选购洗浸奶酪的要诀,还须注意洗浸奶酪外
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