准备牛奶,鸡蛋,玉米淀粉,糖,盐,葡萄干
将蛋清打入碗中,用筷子上下挑拌,让蛋清充分融合
倒入牛奶,搅拌均匀
放入少许盐和一些糖,再次搅拌均匀
放入一勺玉米淀粉
搅拌均匀
锅中倒入适量的橄榄油,烧至四成热
倒入鲜奶糊
用铲子一直搅拌,直至面糊变粘稠
出锅盛盘,点缀一些西红柿片
撒上葡萄干和白芝麻
玉米淀粉的功效与作用有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化
蛋清的食疗作用1鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,补充优质蛋白
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