准备材料,香菇,胡萝卜,菠菜(焯水),西红柿,木耳分别切丁
鸡蛋入油锅搅拌,成蛋花盛出备用
葱姜爆香,放入香菇,胡萝卜翻炒
加入剩下的米饭翻炒
最后再加入木耳,菠菜,西红柿,蛋花翻炒两分钟
调入盐,十三香,香喷喷的蛋炒饭就做好了哦
装盘
再来张特写
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并
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