步骤1/8蒜拍破;土豆、洋葱、青椒洗净切块。
步骤2/8饭煲加入食油,烧热;爆香蒜瓣、洋葱。
步骤3/8倒入土豆。
步骤4/8加入牛肉。
步骤5/8倒进咖喱粉。
步骤6/8加入水,煮开。
步骤7/8大米洗净,倒入饭煲;加入盐,搅匀;调到煮饭档,焖熟即可。
步骤8/8焖熟的咖喱牛肉饭盛入碗中,趁热食用。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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