南瓜用刀割成齿状,小勺挖空
糯米泡1小时,各类蔬菜海鲜肉类切丁或丝
一个蒸屉,糯米铺平,各类蔬菜肉丁都铺好,上锅蒸30~40分钟
南瓜蒸熟,如果蒸锅够大,可以糯米南瓜一起蒸
饭熟,加香菜,放于南瓜盅里!
本道饭没加其他调味,只有蔬菜里面放了半小勺盐,里面腊味很够!我搭了一个干贝冬瓜汤~^_^
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
糯米饭的功效与作用1。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟
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