糯米和香兰子用清水泡起,三个钟头以上
红豆煮成红豆汤,滤去红豆水做茶喝,把红豆和泡好的糯米、兰香子一起拌匀,拌的时候撒入碎冰糖。将拌好的糯米红豆装入南瓜盅里,用锡纸包好。注意不要用米把南瓜盅塞满,只能8分满。
上锅蒸40分钟,出来装盘。
切开即可。
降血脂兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,减少肠内胆固醇的吸收,进
应用凉开水或矿泉水来泡兰香子,充分进行搅拌约2-5分钟,让兰香子完全膨胀后,再加
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