莲子泡发,去芯,洗净。
枸杞放水里泡下,洗净灰尘。
银耳红枣放水里泡发,银耳撕小片
准备就绪后,就可以上锅煮了,将莲子银耳先放进锅里,加半锅水,按下粥/汤键就可以开煮了!大概三十分钟就会保温了。保温后,加冰糖、红枣枸杞,保温煮就可以了,煮至银耳软糯,红枣香甜,断开电源,享受此刻……
养生红枣银耳莲子羹,就这样一直美下去…………
养颜滋补,调理脾胃!
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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