韭菜洗净,切断
锅里放水煮开,韭菜放入焯一下
捞出切碎
准备好面粉
把切碎的韭菜放入面粉里,放入适量水、盐,搅拌成糊
锅内放少许油,倒入适量面粉糊
待一面煎至微黄翻至另一面
好了,出锅
成品图
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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