青椒、胡萝卜、土豆切片
鸡肉切丁
食材放在一起,用盐、油、料酒、蚝油、生抽、烧烤料拌匀,再挤点柠檬汁拌匀,腌1小时左右
用肉穿叉叉起来
把异形发热管向下,底部放入转盘,烤箱210度预热5分钟
把叉子挂在塔形烤鸡座上,从上面放进去
盖上盖子210度烤15分钟左右我另外放了一根熟玉米和火腿肠一起烤
取出后撒上孜然。
土豆片要切的薄一点
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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