先用葱姜蒜末把鱿鱼腌起来备用
我们先把配料准备齐全
先装在一个盘里
葱和青椒都切段备用。
把鱿鱼水滤干,锅里放油加热,倒下八角等香料爆香倒下鱿鱼翻炒四五分钟,鱿鱼快熟时倒下青椒和葱翻炒,直至所有食材熟了就可以放盐和鸡精,最后起锅装盘。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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