用瓷碗蒸一碗白饭
鸡蛋打散后,倒入米饭,层层拌匀,让蛋液附着每一粒米
青椒和火腿肠切丁备用
1 热锅倒少量油,加入青椒火腿炒出味儿,单另捞起备用;2 重新倒油,油热后把米饭倒入油锅,不停翻炒至米粒分明;3 把之前炒好的青椒火腿倒入锅里,和米饭翻炒均匀,加入适量盐就可以ci啦
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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