我一向爱吃素,而且每天最愁的就是不知道吃什么,眼看冰箱里有什么就乱撞出来,慢慢就越来越喜欢做饭了,而且对卖相很有要求…
番茄土豆切丁,热锅下油下葱爆香—下番茄炒出汁—下土豆翻炒加水闷土豆加盐—闷熟土豆加入一小勺蚝油翻炒收汁—盛起
热锅下油和加如两滴麻油—下饭翻炒—把饭炒散加如番茄土豆汁翻炒—大概炒一分钟饭上色把汁炒干就ok啦!
然后用碗盛满饭—压实—抖松—反盖在碟子上就完成了!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的
能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别
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