土豆怎做都喜欢、把它炒入饭中、简单美味哦!
土豆去皮洗净
切成丁
锅中倒入适量清水放入土豆丁煮至熟
姜切丝、葱切末
再倒入彩豆(有玉米粒、青碗豆、胡萝卜丁)煮2分钟左右、沥出
锅中倒入适量油、下入姜末炒香
下入米饭炒散
下入土豆、彩豆、盐、炒匀
下入咸菜粒、(没有可以不放)
下入葱末炒匀、
起锅装盘、用葱和玉米粒装饰一下、如图!
再配上一杯奶香玉米汁、非常不错的哈??
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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