步骤1/5油麦菜洗净切段儿、蒜切片!鲮鱼切块
步骤2/5锅中倒少量油、把蒜片煸香
步骤3/5把罐头里的豆豉和油倒入锅中、放入鲮鱼块煸炒
步骤4/5倒入少许酱油炝锅(我家人比较口重、也可以不放)
放入油麦菜、翻炒!放鸡精!出锅!罐头够味儿、应该可以不放盐!
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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