喜欢西兰花,喜欢菇
锅中烧水,加入适量盐,水开后,焯熟西兰花捞出装盘
杏鲍菇切片,烫过西兰花的水接着烫熟杏鲍菇,控干水分
锅中放油,油热后加入蒜片,放入杏鲍菇翻炒,加入耗油翻炒,按口味适当加盐,出锅摆盘
1、杏鲍菇焯水会缩小,可以适当切厚点。 2、耗油很咸,盐量要掌握好
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等
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