黄秋葵清洗干净
葱切丝，辣椒切段
大火烧开清水，放两滴植物油，放入黄秋葵煮3分钟
捞出黄秋葵过凉水冲洗
切断装盘备用
铺上切好的葱丝和辣椒，倒入蒸鱼豆豉，另起锅烧适量植物油，油热后浇上即可～
黄秋葵切记煮时间过长，大火烧开水煮三分钟就可以熟，煮时间长了会变软，黏液会被煮掉，营养就大大流失了！最后一步的热火烧油是关键的一步，要等油热冒烟之后浇上，这样辣椒和葱的香味才能被激发出来～～
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该，所以也是一味非常不
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋
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