圆茄洗净切块放盐进行腌制出水,再用手攥出茄块中的水分备用。
西红柿洗净切碎备用(不用去皮,西红柿皮中番茄红素含量很高,防氧化抗癌)。
葱切葱花,蒜切末备用。
锅底坐油,爆香葱花和蒜末,放入茄块用中火进行煸炒。
炒至茄子将吸进的油吐出后放入西红柿继续煸炒出红油,调入少许白糖、生抽,撒上蒜末即可出锅。
成品,很香。
1、因为茄子很吸油,所以先用盐腌制,能减少用油,吃起来更健康。也有人用清水泡茄块来解决茄子吸油多的问题,但这样又会出现茄子久炒不软的问题。2、由于茄子用盐腌制过,炒制过程中不要再放盐。
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