薏米芡实红豆莲子百合冰糖银耳神马的一股脑从超市买回来
然后,你需要一个锅。 把米啊豆啊莲子啊都扔进去,泡一到两小时
再拿个盆把银耳和百合扔进去泡,千万不要一起泡!!!就不告诉你为什么!!!
一小时后把水控净,原料都放进锅里,从新加水大约你看着办不要太多的量,上锅小火咕嘟50分钟 在半小时的时候加冰糖进去
最后养颜美容消夏健脾养胃的神羹就做好啦 不要一次喝太多哦 一勺下去全是胶原蛋白
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
按水分和固形物所占比重,则含水分87%,固形物13%固形物中大约90%是蛋白质,
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