夏天到了,凉拌菜能提高我们的食欲哦
红萝卜切成条
黑木耳泡发洗净
香菇切成条
青椒且成条
备好蒜蓉和姜片
把各种食材放入锅中焯水
焯水后的食材加入蒜蓉,姜片,盐,酱油,糖,醋,盖好盖子,上下摇动使味道均匀
凉拌黑木耳出炉了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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