对你的爱一触即发,一发便不可收拾!厨房——我的美味天堂!
热锅凉油,倒入搅拌好的鸡蛋液不停转圈,蛋液凝固后盛出备用
少许油五成热时入姜片炝锅
下入彩椒丝煸炒片刻
依次放入泡发好的木耳、切好的韭菜段煸炒几下,添热水小半碗
加入备用的鸡蛋,放盐、鸡精,快速翻炒
关火,淋几滴香油,拌匀盛盘
彩椒是为了增色,也可用胡萝卜代替哟!
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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