步骤1/4苦瓜洗干净,去籽,切薄片,用盐水泡十分钟。
步骤2/4葱切碎,红椒切碎备用
步骤3/4锅中放油,五成热放入肉末,翻炒变色,放葱和红椒丁翻炒片刻,放苦瓜炒两三分钟后,放生抽,耗油,盐翻炒片刻即可出锅。
步骤4/4苦瓜去火,减肥,营养,美味。
肉末的适用人群适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
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