步骤1/6鸡蛋打匀,与米饭充分搅拌,放置待用
步骤2/6胡萝卜,黄瓜,火腿切丁,放置待用
步骤3/6不粘锅加油,加热后放入三丁,中火翻炒约两分钟,捞出待用
步骤4/6放入之前搅拌好的米饭,翻炒,炒至米饭粒粒分明,在油锅中能稍微弹起来为止,中火约十分钟
步骤5/6加入适量盐,加入三丁翻炒均匀即可
步骤6/6米饭捞至盘中,将小葱切丁撒上即可
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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