步骤1/4将紫薯切成小丁~
将切成丁的紫薯和牛奶倒入豆浆机
步骤3/4加入适量水和蜂蜜,将紫薯打成汁。
在杯子里放燕麦,然后把紫薯牛奶倒进杯子里(这样有燕麦的颗粒感~)也可以直接把燕麦倒进豆浆机一起打,这样就没有燕麦的存在感了,会变成稠稠的紫薯糊的赶脚~
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有