先把银耳泡开撕成小片，红枣莲子用温水洗下，然后和冰糖一起放高压锅煮25分钟，煮好最好闷一会，会稠一点
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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