鱼去肠腮洗净后沥干,撒上盐腌制15分钟。
准备好调料:葱1段,姜片6片,蒜瓣4瓣,花椒粒,大料,枸杞,白面。
腌制好的鱼表面均匀粘上白面。
热油下锅,煎至两面金黄。
放入葱,姜片,蒜瓣 ,盐,油,花椒面,花椒粒,大料,枸杞,豆豉炸香。
放入醋,酱油,辣椒油。
放水和鱼齐平,大火炖。
水开15钟后,改小火炖20分钟收汁。
白面的营养价值面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有
身体没有伤痕,鱼体呈长椭圆形,头比较大,尾柄较细长,上身为黄褐色,腹部为金黄色,
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